Ausdauer-Mix
ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Sporttechniken. Das Herzkreislaufsystem wird intensiv trainiert, die Muskulatur gestärkt und die Leistungsfähigkeit wird verbessert. Eine Powerstunde für SIE und IHN.

Der Kurs beginnt am 4. Februar, umfasst 10 Übungsstunden, und findet im Gruppenraum des Diakoniezentrums in Frielendorf statt. Jeden Dienstag in der Zeit von 19.00 – 20.00 Uhr. Übungsleiter sind Manuela Fritsch und Hanno Haßloch. Die Kursgebühr beträgt 15.-€ für Vereinsmitglieder und 25.-€ für Nichtmitglieder.

Wer Lust hat etwas für seine Fitness zu tun, einfach mit bequemen Sportsachen kommen und mitmachen. Anmeldung bzw. weitere Infos: Manuela Fritsch, Tel.: 05684-9318659 oder Annchen Nöll, Tel.: 05684/7494.

Wirbelsäulengymnastik

Der Kurs beinhaltet gesundheitsorientierte Bewegung zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken. Der Kurs beginnt am 4. Februar und umfasst 10 Übungsstunden, immer dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr, im Gruppenraum des Diakoniezentrums in Frielendorf. Übungsleiter sind Manuela Fritsch und Hanno Haßloch. Die Kursgebühr beträgt 15,-€ für Vereinsmitglieder und 25,-€ für Nichtmitglieder.

Wenn wir ihr Interesse geweckt haben, kommen sie einfach mit bequemen Sportsachen und machen mit. Anmeldung bzw. weitere Infos: Manuela Fritsch, Tel.: 05684-9318659 oder Annchen Nöll, Tel.: 05684/7494.