Ausdauer-Mix
ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Sporttechniken. Das Herzkreislaufsystem wird intensiv trainiert, die Muskulatur gestärkt und die Leistungsfähigkeit wird verbessert. Eine Powerstunde für SIE und IHN. Der Kurs beginnt am 13.1. und umfasst 10 Übungsstunden. Diese finden im Gruppenraum des Diakoniezentrums in Frielendorf statt, immer dienstags in der Zeit von 19.00 - 20.00 Uhr. Übungsleiter sind Manuela Fritsch und Hanno Hassloch. Die Kursgebühr beträgt 15,- € für Vereinsmitglieder und 25,- € für Nichtmitglieder.
Wer Lust hat, jetzt nach den Feiertagen, etwas für seine Fitness zu tun, einfach mit bequemen Sportsachen kommen und mitmachen. Anmeldung bzw. weitere Infos: Manuela Fritsch, Tel.: 05684-9318659 oder Annchen Nöll, Tel.: 05684-7494
Wirbelsäulen- u. Beckenbodengymnastik
Der Kurs beinhaltet gesundheitsorientierte Bewegung zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken. Der Kurs beginnt ebenfalls am 13.1. im Gruppenraum des Diakoniezentrums in Frielendorf und umfasst 10 Übungsstunden, immer dienstags in der Zeit von 20.00 - 21.00 Uhr. Übungsleiter sind Manuela Fritsch und Hanno Hassloch. Die Kursgebühr beträgt 15.- € für Vereinsmitglieder und 25,- € für Nichtmitglieder.
Wenn wir ihr Interesse geweckt haben, und sie etwas für ihren Körper tun wollen, einfach mit bequemen Sportsachen kommen und mitmachen. Anmeldung bzw. weitere Infos: Manuela Fritsch, Tel.: 05684-9318659 oder Annchen Nöll, Tel.: 05684-7494.
