In dieser Gruppe wird gemeinsam geschwitzt, sich mit Musik bewegt und sich auch mal ausgepowert.  Die Stunde fängt immer mit einem Warm-Up an, dann kommt der Hauptteil (wo sich ordentlich bewegt wird), danach ein kleiner Cool-Down mit anschließendem Abschlußtraining einer Muskelgruppe. Zum Schluss kommt nur noch der Entspannungsteil mit Stretching. Jede Stunde wird neu gestaltet. Es gibt mal Classic-Aerobic, Power-Aerobic (Fatburner), reines Muskeltraining (Work-Out) oder es wird mit Physiobändern und Hanteln gearbeitet. Außerdem findet 1-2 mal im Jahr einen Entspannungsabend statt.